Ob alleine oder in der Gruppe – Personal Training ist eine gezielte und effektive Methode, um deine Fitnessziele zu erreichen. Bei uns hast du die Wahl zwischen drei Formaten: 1:1-, 1:2- und 1:3-Training. Jede Variante hat ihre eigenen Vorteile – wir zeigen dir, was sie ausmacht, damit du die passende Trainingsform für dich findest.
Beim 1:1 Personal Training arbeitest du intensiv mit einem persönlichen Trainer oder einer Trainerin zusammen. Diese Option bietet zahlreiche Vorteile.
1:1 Personal Training:
Massgeschneiderte Betreuung
Individuelle Aufmerksamkeit
Du stehst im Mittelpunkt, und der Trainer kann sich voll und ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele konzentrieren. Dadurch ist eine präzise Anpassung des Trainingsplans möglich.
Motivation
Ein 1:1 Trainer kann dich besser motivieren, da er dich persönlich kennt und auf deine Bedürfnisse und Stimmungslage eingehen kann.
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Schnellere Fortschritte
Da das Training massgeschneidert ist, kannst du schneller Fortschritte erzielen und deine Ziele effizienter erreichen.
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Vertrauen und Verbindung
Du baust eine enge Beziehung zu deinem Trainer auf, was die Trainingsmotivation steigern kann.
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Beim 1:2 Personal Training teilst du dir den Trainer oder die Trainerin mit einer weiteren Person. Dieses Format bietet ebenfalls einige Vorteile.
1:2 Personal Training:
Teilen, aber nicht verlieren
Sozialer Aspekt
Du kannst das Training mit einem Freund, Partner oder Trainingspartner teilen, was den sozialen Aspekt des Workouts betont und die Motivation erhöhen kann.
Gemeinsame Ziele
Wenn du und dein Trainingspartner ähnliche Fitnessziele habt, könnt ihr gemeinsam Fortschritte erzielen und euch gegenseitig unterstützen. Selbst wenn eure Ziele unterschiedlich sind, wird der Trainer einen Weg finden, um sicherzustellen, dass beide von den Trainingseinheiten profitieren und ihre individuellen Ziele erreichen.
Kosteneffizienz
Da die Kosten geringer sind, ist diese Option oft finanziell erschwinglicher als das 1:1 Training.
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Abwechslung
Ein erfahrener Trainer kann das Training so gestalten, dass es die Bedürfnisse beider Teilnehmer berücksichtigt, und dabei für Abwechslung sorgt.
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Beim 1:3 Personal Training trainierst du gemeinsam mit zwei weiteren Personen unter Anleitung eines professionellen Trainers oder einer Trainerin. Dieses Format verbindet individuelle Betreuung mit dem motivierenden Spirit einer kleinen Gruppe.
1:3 Personal Training (Kleingruppentraining):
Gemeinsam stark in der Kleingruppe
Sozialer Aspekt
Die Dynamik einer kleinen Gruppe kann zusätzlich motivieren, ohne dabei den persönlichen Fokus zu verlieren. Du trainierst nicht alleine, sondern profitierst von gegenseitiger Unterstützung und Gruppenspirit.
Effizient & persönlich
Trotz drei Teilnehmenden bleibt die Betreuung individuell. Der Trainer achtet auf korrekte Ausführung, geht auf persönliche Ziele ein und gestaltet das Training abwechslungsreich für alle.
Kosteneffizienz
1:3 Training bietet eine preislich attraktive Alternative zum Einzeltraining, ohne auf Qualität und Betreuung zu verzichten.
Abwechslung
Ob du mit Freund:innen, Kolleg:innen oder neuen Trainingspartnern trainierst – der Spassfaktor ist garantiert!
Die Wahl zwischen 1:1, 1:2 oder 1:3 Personal Training hängt von deinen persönlichen Vorlieben, Zielen und finanziellen Möglichkeiten ab. ​Wenn du maximale Aufmerksamkeit und eine komplett auf dich abgestimmte Betreuung möchtest, ist das 1:1 Training die richtige Wahl. Schätzt du den sozialen Aspekt und möchtest gleichzeitig von einem etwas günstigeren Preis profitieren, ist das 1:2 Training ideal für dich.
Möchtest du zusätzlich zur persönlichen Betreuung auch die Energie einer kleinen Gruppe erleben, ist das 1:3 Training – unser Kleingruppentraining – genau das Richtige für dich.
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Egal, für welche Variante du dich entscheidest: Personal Training ist eine hervorragende Möglichkeit, deine Fitnessziele zu erreichen. Es ist individuell auf dich zugeschnitten und bietet dir professionelle Anleitung auf jedem Schritt deines Weges.